Утримати рівень стресу від попередження червоної тривоги непросто. Занепокоєння – це не те, з чим ви стикаєтесь наодинці, кожен у якийсь момент відчув нервозність або навіть паніку, оскільки саме тоді потрібно прийняти рішення боротися чи втекти. Все, що потрібно, це невеликі ситуації, щоб наростити, скажімо, з роботи, тривоги, сім’я чи фінанси, і ось вони, всі тригери! Незважаючи на те, що особистість і толерантність можуть бути фактором, щоб легше подолати тривогу, зрештою, важливо не тільки те, наскільки ви сильні, а й те, як ви сприймаєте життя, як погодилися багато відомих людей з усього світу. Боротьба з тривогою принесе більш безтурботний щоденний спосіб життя.

Не забувайте бути більш оптимістичним, безсумнівно, допоможе. Як багато значущих романістів, акторів і вчених висловили кількома мудрими словами, що погляд на щось під іншим кутом, безсумнівно, сприятиме кращому мисленню. Читайте далі, щоб знайти надзвичайну добірку цитат від різних знаменитостей, щоб надихнути не тільки себе, а й близьких і друзів бути активними, мати здоровий дух і тіло, медитувати або стимулювати їх протистояти і подолати тривогу. Залиште свої турботи позаду!

Зміст

• 1 Цитати про тривогу
• 2 Цитати про депресію та тривожність
• 3 цитати про напад тривоги
• 4 Цитати про життя з тривогою
• 5 Цитати про подолання тривоги
• 6 заспокійливих цитат про тривогу
• 7 цитат про соціальну тривогу
• 8 смішні цитати про тривогу
• 9 натхненних цитат про тривогу

Цитати про тривогу

• Стан людини. Непостійність, нудьга, тривога. Блез Паскаль
• Доброта є причиною всіх тривог. Девід Д. Бернс
• Занепокоєння часто дає дрібниці велику тінь. Шведське прислів'я

• Потреба бути нормальним є домінуючим тривожним розладом у сучасному житті. Томас Мур
• Разом з будь-якою великою радістю приходить велика частка занепокоєння і нервозності. Кріс Салліван
• Нас хвилює більше уява, ніж реальність. Абхіджіт Наскар
• Моя тривога виникає не від думки про майбутнє, а від бажання контролювати його. Х'ю Пратер
• Тривога... долає людину настільки, що вона втрачає орієнтацію в об'єктивному світі. Ролло Мей

Ніщо не вічне в цьому злом світі — навіть наші біди. Чарлі Чаплін

Занепокоєння часто дає дрібниці велику тінь. Шведське прислів'я

Половина моєї тривоги полягає в тому, чи сподобаюся я людям. Шерон Ван Еттен

• Занепокоєння — таке марне почуття. Це не відволікає наближення катастроф і не допомагає в підготовці до них. А. Ніколс
• Тривога - це запаморочення від свободи. Сорен К'єркегор
• Хто боїться, той страждає, той уже страждає того, чого боїться. Мішель де Монтень
• Тривога - це дівка творчості. Т. С. Еліот
• Без тривог і хвороб я мав би бути як корабель без керма. Едвард Мунк
• Занепокоєння – це прогресування до рівноваги. Джек Фостер

• Чистий папір завжди символізує тривогу художника. Клод Пікассо
• Страх і занепокоєння є для мене великими мотиваторами. Девід Ніколлс
• Я думаю, що тривога небезпечна, але вона змушує вас думати, що це ваш друг. Ной Баумбах
• Ні розуміння, ні навчання не можуть відбуватися в атмосфері тривоги. Роуз Кеннеді
• Я відчуваю, що економічна тривога означає нестабільність виборів. Тім Кейн
• Акт народження є першим переживанням тривоги, а отже, джерелом і прототипом афекту тривоги. Зигмунд Фрейд
• Ми живемо в епоху тривоги, викликаної комп’ютерними та комунікаційними технологіями. Мітч Капор

Хаос розуму неминучий, але контроль можливий. Джоел Еннеслі

Тривога - це запаморочення від свободи. Сорен К'єркегор

• Він зробив те, що має робити вся реклама: створити занепокоєння, яке можна позбавити від покупки. Девід Фостер Уоллес
• Скоринка, з’їдена в спокої, краще, ніж бенкет, який готують з тривогою. Езоп
• Помилка в судженні не є фатальною, але надмірна тривожність щодо судження є фатальною. Полін Кель
• Тривога не позбавляє завтрашнього дня її смутку, а лише сьогодні спорожняє її сили. Чарльз Сперджен

Цитати про депресію та тривогу

• Депресія і тривога — це не почуття… [вони] викрадачі тіла, які висмоктують мене з себе, так що я здається, що я там, але мене насправді немає. Гленнон Дойл
• Часом я був виведений з ладу через тривогу і нещастя. Ви справді знаєте, що таке радість, якщо пережили протилежне. Корнелія Паркер
• Ви занадто багато думаєте про минуле, впадаєте в депресію. Ви занадто багато думаєте про майбутнє, відчуваєте тривогу. НЛЕ Чоппа
• Людям, які ніколи не відчували серйозної депресії чи тривоги, дуже важко пояснити її безперервну інтенсивність. Немає вимикача. Метт Хейг
• Я, звичайно, пройшов через свою справедливу частку тривоги та депресії. Кріс Салліван

• Депресія і тривога не можуть вміститися у вашій голові, якщо ви культивуєте почуття радості та натхнення. Остін Батлер
• Депресія — це руйнівна хвороба, яка завдає великих страждань ураженим і занепокоєння їх найближчим і близьким: вона може вразити в будь-якому віці. Джон Корнуелл
• Депресія є протилежністю тривожності. Це оніміє від голови до ніг і змушує відчувати, що ніщо не має значення. Вам байдуже ні до чого, ні до когось, включаючи себе. З іншого боку, тривога змушує вас відчувати все. Ви піклуєтеся про все і всіх, особливо себе. Кезі Девід
• Якщо ви схильні до роздумів або страждаєте від тривоги та депресії, важливо не засуджувати себе за такий спосіб буття. Крістін Нефф
• Я страждаю від тривоги, моментів депресії. Я так багато в голові, і я так багато думаю, я граю в перетягування каната в голові. Халід

Цитати про напади тривоги

• Я без потреби панікував у всіх чотирьох куточках земної кулі. Джон Ронсон
• Моя тривога продовжує наростати, і я відчуваю, що втрачаю її. Дана Муваккіл
• Я просто згадую темну западину всередині себе, в яку я заповз, коли тривога охопила. Марі Бенедикт
• Зміна особистих обставин, навіть позитивна, може викликати тривогу. Джон Грін
• Я страждаю від панічних атак, нападів тривоги, начебто випадкових тригерів, які знерухомлюють мене, роблять мене непотрібним, але водночас не можу пояснити себе. Джек Монро

• У ніч перед одруженням на мене звалилася вся тривога в світі. Джон К. Хоукс
• Я не знаю жодної жінки, у якої б не було нападу тривоги через купальний костюм. Ванесса Марсіл
• Може не бути видимої загрози, але ви можете відчувати себе вкрай наляканим. Це все напружене, без дій. Це як Щелепи без акули. Метт Хейг
• Я намагався глибоко дихати, але, здавалося, втрачав контакт із собою між кожним вдихом, тому наступний завжди був надзвичайною ситуацією. Я почав відчувати непритомність. Айріс Мердок
• У мене були напади занепокоєння, я викликав швидку допомогу і казав, що у мене серцевий напад, оскільки з моїм тілом і розумом відбувалося щось дивне. Джеймс Артур

• Якщо у мене насправді немає виходу адреналіну, тоді це проявиться в занепокоєнні, і рівень кортизолу зросте, і тоді ви потрапите в спіраль. Хлоя Маделі
• Коли тривога виходить з-під контролю, вона може створити неприємний цикл зворотного зв’язку, який тримає нас у пастці в наших головах, думаючи та хвилюючись про те, що якщо…, що якщо…, що якщо…» Джессіка Мур

Цитати про життя з тривогою

• Тривога – хитрий паразит. Це повільно проникає у вашу свідомість, поки одного дня не опанує повністю. Маса
• Занепокоєння схоже на те, що ви постійно перебуваєте на автостраді. Деб Калетті
• Тривога, яку я відчуваю, коли запізнююся, не схожа на тривогу, яку я відчуваю, коли прийшов вчасно. Саде Аду

• Емоції у всіх справжніх тривожних снах майже нестерпні. Дік Каветт

Тривога – хитрий паразит. Воно повільно проникає у вашу свідомість, поки одного дня не опанує повністю. А. Масса

• Тривога - це мій криптоніт. Ден Леві
• Я знаю, наскільки ізоляційним може бути відчуття сильної тривоги. Зої Сагг
• Я виріс, відчуваючи цей відчайдушний, незаперечний, «не можу дихати» простір всередині себе, і я боюся, що діагноз фатальний. Дженніфер Елізабет
• Я не сплю, бо боюся не лише монстрів біля своїх дверей, а й монстрів, які може викликати мій власний розум. Ті, що живуть всередині. Саманта Шеннон

• Після травматичного досвіду людська система самозбереження, здається, переходить у стан постійної готовності, ніби небезпека може повернутися в будь-який момент. Джудіт Льюїс Герман
• Страх, тривога і невроз: це просто у валізі, коли ти актор. Лора Лінні
• Ми завжди робимо щось, щоб приховати нашу основну екзистенційну тривогу. Деякі люди живуть так до дня своєї смерті. Джоко Бек
• Жити з тривогою, з’являтися і робити щось із тривогою вимагає сили, про яку більшість людей ніколи не дізнається. Метт Хейг
• Моя уява була чудовим місцем для втечі від усіх тривог і несхвалення мого життя… Мені доводилося жити у своїй голові… мистецтво було способом зробити себе краще. Філіп Шульц

• І все ж, можливо, це причина, чому ти плачеш,
  це той кошмар, від якого ти прокидаєшся з криком:
  бути назавжди
  у попередньому тремті хати, що падає. Голвей Кіннелл

Цитати про подолання тривоги

• Ніщо не зменшує тривогу швидше, ніж дія. Уолтер Андерсон
• Майже все знову запрацює, якщо ви відключите його на кілька хвилин, включаючи вас. Енн Ламотт
• Тривога зникає, коли ви починаєте згадувати своє Справжнє Я. Корін Зупко
• Більше зосередьтеся на речах, які ви можете контролювати, дозвольте всьому іншому. Карен Гіббс
• Мій еліксир номер один від тривоги? Комфортне харчування. Кеті Лі
• Якщо ви хочете перемогти тривогу життя, живіть моментом, живіть подихом. Аміт Рей
• Зосередженість — чудовий засіб проти тривоги. Джек Ніклаус
• Заняття спортом завжди піднімають мій настрій і зменшують тривожність. Кайл Річардс
• Враховуйте свої благословення, а не свої депресії. Джон М Шихан
• Покладіть на нього всю свою тривогу, бо він піклується про вас. 1 Петра 5:7, Біблія
  

Покладіть на нього всю свою тривогу, бо він піклується про вас. 1 Петра 5:7

• Хороший гумор - тонізуючий засіб для розуму і тіла. Це найкращий протиотрута від тривоги та депресії. Гренвіль Клейзер
• Я люблю грати у футбол, і, зрештою, це допомогло мені подолати тривожні проблеми. Ісус Навас
• Здається, ніщо не полегшує стан тривоги, крім важких фізичних вправ і корисної роботи. Наполеглива праця — чудові ліки. Блейк Ф. Дональдсон
• Хаос розуму неминучий, але контроль можливий. Джоел Еннеслі
• Замість того, щоб дозволяти тривожності керувати вами, спробуйте озвучити це... Просто озвучте це, і це допоможе вам звільнитися. Барон Вон
• Тривога завжди походить від брехні... Яке рішення? Говоріть правду, навіть якщо вона вас лякає. Будьте справжніми. Дебора Бравандт
• Тривога — це відчуття жаху через те, що я не можу нічого контролювати, а одержимість — моя протиотрута. Гленнон Дойл
• Комедія, мабуть, є способом боротьби з тривогою. Іноді це спосіб впоратися з болем. Х'ю Грант
• Чи може тривожна думка додати одного дня до вашого життя? Екхарт Толле
• Немає сенсу класти парасольку до дощу! Аліса Колдуелл Райс
• Прибирання та організація особистого простору – це чудовий спосіб позбутися від тривоги – якщо ви не заходите занадто далеко. Джессіка Мур
• Не чекайте неприємностей і не турбуйтеся про те, що може ніколи не статися. Зберігати на сонячному світлі. Бенджамін Франклін
• Відмовтеся від страху смерті, і жодна влада не матиме влади над вашим життям. Абхіджіт Наскар
• Як тільки ви дізнаєтеся про емоційні будівельні блоки тривоги, ви зможете на них впливати. Чіп Конлі

Заспокійливі цитати для тривоги

• ти сильний. Ви отримали це. Приймайте день у день. Карен Салмансон
• Довіряй собі. Ви багато пережили, і ви переживете все, що буде. Роберт Тью
• Ніщо не вічне в цьому злом світі — навіть наші біди. Чарлі Чаплін
• Боятися – це нормально. Боятися означає, що ви збираєтеся зробити щось дійсно, дуже сміливе. Менді Хейл
• Як і лихоманка і біль, тривога і поганий настрій є корисними нормальними реакціями на деякі ситуації. Рендольф М. Нессе
• Правило перше: не турбуйтеся про дрібниці. Правило друге: це все дрібниці. Роберт С. Еліот
• Отже, у вас є тривога. Але пам’ятайте, це не обов’язково мати вас. Жаклін Джонстон
• я людина. У мене тривога. У мене є сумніви. І я не боюся це викладати. Кіт Ернандес
• Ніщо в людських справах не гідне великої тривоги. Тарілка
• Тривога — це просто спосіб нашого мозку, який намагається зберегти нас живими і здоровими; це просто, і, на щастя, один з наших багатьох вбудованих механізмів виживання. Сем Оуен
• Якщо ви хочете подолати біль, занепокоєння і стрес у житті, візьміть до себе відповідальність часто відвідувати великі дерева і налагоджувати з ними зв’язок. Банані Рей
• З мого досвіду, слова «тепер просто заспокойся» майже неминуче мають протилежний вплив на людину, з якою ви розмовляєте. Елін Р. Сакс
• Можна говорити про проблеми психічного здоров’я. Це нормально визнати, що у вас є тривога. Це не віднімає у вас сили. Це цілком нормально. Торрі Де Вітто
• Нічого не відбувається через надмірне мислення; тоді навіщо стрес? Чи важко сісти і розслабитися! Сукант Ратнакар
• Ніщо не вартує вашого здоров’я. Немає нічого поганого в тому, щоб отруювати себе стресом, тривогою і страхом. Стів Мараболі
• Бувають моменти, коли всі тривоги і названа праця заспокоюються в нескінченному дозвіллі та спокою природи. Генрі Девід Торо
• Завжди є двері, незалежно від того, наскільки темно в кімнаті, знайдіть їх і вийдіть. Шафкат Башар

Цитати про соціальну тривогу

• Половина моєї тривоги полягає в тому, чи сподобаюся я людям. Шерон Ван Еттен
• Я була сором’язливою дитиною. У мене була тривога. Я плакала, коли доводилося робити презентацію. Менді Харві
• У мене завжди була соціальна тривожність – я не процвітаю в соціальних мережах чи вечірках. Лілі Рейнхарт
• Мені завжди було комфортно зі своєю гейністю, але мене лякала соціальна тривога. Південь
• У мене була соціальна тривожність, коли я була молодшою, тому що в моєму житті я не був оточений багатьма людьми. Хлоя Кім
• Для сором’язливих людей Інший є скрізь, і їм ніколи не спадає на думку, що вони можуть бути Іншим для інших, що будь-кому може бути цікаво, що вони думають про речі. Девід Смайл
• Для того, хто бореться з невідомим, перший рік навчання в коледжі може відчути себе так, ніби йти по дорозі, вкритій наземними мінами — серце б’ється, катастрофа за кожним рогом. Кейт Фаган
• Я не був дурним дитиною чи товариським. Насправді, я дуже сильно переживав. У мене були панічні атаки, коли я був підлітком, справді непрацездатні моменти, тому що у мене були якісь фобії. Дейн Кук
• Для людей, які мають справу з тривогою чи депресією або не можуть бути у великих соціальних групах когнітивно, емоційно чи навіть фізично, телефони допомагають подолати розрив. Мері Х.К. Чой
• я не люблю виходити. Я більше дивлюся телевізор, тусуюся, я схожий на Netflix. я не люблю йти; Я не люблю спілкуватися з людьми. Це викликає у мене тривогу. Піт Девідсон

Смішні цитати про тривогу

• Настільки тривога була тривога через наявність тривоги. Морін Джонсон
• Я просто дозволяю собі смоктати… Я вважаю це надзвичайно звільняючим. Джон Грін
• Іноді мені здається, що моя голова – комп’ютер із занадто багато відкритих вікон. Метт Хейг

Настільки тривога була тривога через наявність тривоги. Морін Джонсон

• Якщо буде приплив адреналіну, я його знайду; якщо буде напад тривоги, у мене він буде. Берт Крейшер
• Я намагаюся не турбуватися про майбутнє, тому щодня переживаю лише один напад тривоги. Том Вілсон
• Вільний час — це смерть для тривожних, і, слава Богу, у мене зараз його немає. Джон Стюарт
• Я завжди кажу, що я реаліст, а моя мама каже: «Ні, ти просто хвилюєшся». Джессіка Честейн
• Прийміть чудовий безлад, яким ви є. Елізабет Гілберт
• У мене є ця система. Я мучу свого чоловіка і всіх навколо своїми нервами і тривогою. Потім, коли я виходжу на сцену, страх зникає. Я виснажив себе. Він просто розсіюється. Кетрін Зета-Джонс
• Мені було цікаво, що б у вас було з тарілкою Deep Fried Anxiety. Солоні огірки? салат з капусти? Картопляно-стрихнінове пюре? Робін Мак-Кінлі
• Ця тривога калічить вас, і ви починаєте дивуватися, чому ви так тривожні. Тепер ви починаєте хвилюватися про тривогу. О ні! Подвійно тривожний! Тепер ви стурбовані своєю тривогою, яка викликає ще більше занепокоєння. Швидко, де віскі? Марк Менсон
• Якщо я прокинусь о 2 годині ночі, я або страждаю від тривоги, або роблю щось, про що завтра пошкодую. Ерін Фостер
• Більшість людей з приголомшливим почуттям гумору знають, що самотність, тривога, депресія та комедія є спільною квартирою в підвалі в невиразному районі. Регіна Баррека
• Тривога за майбутнє створює на обличчі людини більше зморшок, ніж сонце! Мехмет Мурат Ілдан
• Завдяки уяві в цьому світі немає кінця речам, які можуть викликати тривогу. Рю Муракамі
• Це обов’язок старих – турбуватися про молодих. А обов’язок молодих – зневажати тривоги старих. Філіп Пулман

Надихаючі цитати про тривогу

• Хоча вони не досягли своїх цілей, їх хвилює питання, як їх досягти. Коли вони отримають їх, вони турбуються, щоб вони не втратили їх. Конфуцій
• …медитація показала мені, що іншою стороною тривоги є бажання. Вони існують у взаємозв'язку один з одним, а не самостійно. Марк Епштейн
• Усі ці депресивні та тривожні люди по всьому світу – вони дають нам повідомлення. Вони кажуть нам, що з нашим життям щось пішло не так. Йоганн Харі
• Це те, що ми не можемо контролювати, домінує над нами. Робін Файн
• Тривога схожа на крісло-гойдалку. Це дає вам щось зробити, але це не заведе вас дуже далеко. Сьогодні Picoult
• Ви не можете страждати, не думаючи про страждання. Але ви можете думати, що страждаєте, не страждаючи. Маріо Маруффі
• Хто навчився тривожитися правильно, той навчився найкращого. Сорен К'єркегор
• Скільки болю коштували нам зла, яких ніколи не було. Томас Джефферсон

Я думаю, що зараз небезпеки інші. Наше зловживання планетою та нашими ресурсами викликає занепокоєння. Керол Енн Даффі

• Коли ви занадто багато зосереджуєтесь на «що, якщо», ви пропускаєте те, що є. Румен Безергіанов
• Людину хвилюють не стільки реальні проблеми, скільки її уявні тривоги щодо реальних проблем. Епіктет
• Наша епоха тривоги значною мірою є результатом спроби виконати сьогоднішню роботу за допомогою вчорашніх інструментів і вчорашніх концепцій. Маршалл Маклюен
• Чоловіки шукають спокою в боротьбі з труднощами; і коли вони перемогли їх, спокій стає нестерпним. Блез Паскаль
• Люди дуже ненавидять людей, тому люди страждають від тривоги. Анудж Джасані
• Я думаю, що зараз небезпеки інші. Наше зловживання планетою та нашими ресурсами викликає занепокоєння. Керол Енн Даффі
• Наші стреси, занепокоєння, біль і проблеми виникають через те, що ми не бачимо світ, інших чи навіть себе гідними любові. Прем Пракаш
• Турбота про своє майбутнє позбавить вас сьогодення. Ви заслуговуєте на хороший подарунок. Андрена Сойєр
• У вас є всі підстави для тривоги. Ми стоїмо на порозі більш пошукового, більш чесного, більш відкритого суспільства. Ласло Краснагоркай
• Гроші – дивна річ. Любов є нашим найбільшим джерелом радості, а смерть — нашим найбільшим джерелом тривоги. Джо Мур
• Тривога народилася в ту саму мить, що й людство. І оскільки ми ніколи не зможемо оволодіти цим, нам доведеться навчитися жити з цим — так само, як ми навчилися жити з бурями. Пауло Коельо
• Якщо я візьму смерть у своє життя, визнаю її і познайомлюся з нею прямо, я звільню себе від тривоги смерті та дрібниці життя – і тільки тоді я зможу стати собою. Мартін Хайдеггер
• Стрес і тривога – це ваш розум, який намагається використовувати логіку, щоб задовольнити очікування того, яким, на вашу думку, має бути ваше життя. Шанна зірка
• Ми часто чуємо про людей, які ламаються від перевтоми, але у дев’яти з десяти вони справді страждають від занепокоєння або тривоги. Джон Лаббок